Профилактика остеопороза

Остеопороз – системное заболевание скелета, основным проявлением которого является снижение минеральной плотности костной массы и микроархетиктоники костной ткани.

Основным проявлением жизнедеятельности костной ткани является ее постоянная перестройка, осуществление процессов синтеза и резорбции. Интенсивность каждого из этих процессов определяется возрастом.
В периоде детства наблюдается преобладание процессов костеобразования над резорбцией, результатом чего является рост скелета.
У взрослого человека эти процессы уравновешены.
Приблизительно с 40-летнего возраста постепенно процессы резорбции начинают преобладать над процессами синтеза, наступает убыль костной массы. При определенных патологических состояниях в организме нарушаются процессы ремоделирования, восстановления костной ткани, темпы убыли костной массы превышают физиологические параметры, формируется остеопенический синдром, нарушается прочность скелета, снижается устойчивость к воздействию травмы, возникает реальный риск развития переломов.

Сохранение костной ткани – задача более легкая, чем восстановление ее.

Для профилактики остеопороза рекомендуется повышение физической активности – занятия физкультурой, плавание, ходьба, эритемные дозы УФО, отказ от вредных привычек – курения, переедания, злоупотребления алкоголем.
--