Как бороться с диабетом

Сахарный диабет - это хроническое заболевание, наиболее часто приводящие к инвалидизации и смерти. Диабет возникает, когда поджелудочная железа не вырабатывает достаточное количество инсулина, либо когда организм не может эффективно использовать вырабатываемый инсулин.                         Как следствие - повышение уровня содержания глюкозы (сахара) в крови, что со временем приводит к повреждению многих систем организма, особенно нервной системы и кровеносных сосудов. 

Симптомы, на которые следует обратить внимание: постоянная жажда; частые мочеиспускания; сильное чувство голода; необъяснимое снижение веса; нарушение зрения; мышечная слабость; зуд и раздражения кожи. 

Выделяют четыре основных типа сахарного диабета:

Заболевание I типа характеризуется недостаточной выработкой инсулина, поэтому таким пациентам необходимы постоянные инъекции этого гормона. Обычно болезнь развивается у людей в подростковом или юношеском возрасте. Порядка 10% больных диабетом имеют I тип. 

При диабете II типа инсулин не может эффективно использоваться организмом. Симптомы болезни проявляются не так явно, болезнь подкрадывается незаметно, часто сахарный диабет обнаруживается при случайном анализе крови или мочи. Чаще способствуют развитию диабета 2-го типа — избыточный вес, недостаточная физическая нагрузка. Примерно 90% всех случаев диабета во всём мире относятся именно к этому типу. Гестационный диабет диагностируется у женщин во время беременности. Женщинам с такой формой диабета угрожает повышенный риск осложнений во время беременности и родов. Такие женщины и их дети подвергаются повышенному риску развития диабета 2-го типа в ходе дальнейшей жизни. 

Другие типы сахарного диабета - причинами повышения сахара крови могут быть какие-либо заболевания поджелудочной железы, генетические заболевания, следствие приёма определённых лекарственных препаратов и химических веществ, другие эндокринные заболевания. Возможна ли профилактика?

К сожалению, для предупреждения сахарного диабета 1 типа профилактических мер нет. 

В качестве мер профилактики диабета 2-го типа и связанных с ним осложнений рекомендуется: 

добиться здоровой массы тела и поддерживать ее; 

поддерживать физически активный образ жизни, делая не менее 30 минут в день физические упражнения умеренной интенсивности; 

придерживаться здорового питания и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров; 

отказаться от вредных привычек (табак, алкоголь)